Você está procurando levar sua rotina de exercícios para o próximo nível? Então, não procure mais do que o Close-Grip Barbell Seal Row. Este exercício visa os músculos das costas, ajudando você a ganhar força e melhorar a postura. Com apenas alguns passos simples, você pode aprender…

Wide-Grip Bent Over Row, ou Remada Curvada com Pegada Larga, é um exercício de treinamento de força que trabalha principalmente os músculos das costas, ombros e braços. Ele é executado com uma barra, com as mãos posicionadas em uma distância maior que a largura dos ombros. Para…

Você está procurando levar sua rotina de exercícios para o próximo nível? Não procure mais do que a remada curta com halteres inclinado. Este exercício é uma maneira fantástica de direcionar e fortalecer os músculos das costas, enquanto também envolve os braços e os ombros. Neste artigo,…

Você está procurando intensificar a sua rotina de exercícios e trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo? Então, a remada aberta com barra pegada larga pode ser exatamente o que você precisa. Este exercício é ótimo para envolver as costas, ombros e braços ao mesmo tempo. Neste…

Você está procurando fortalecer os músculos das costas e melhorar sua postura? O Remo Inclinado no Cabo Cruzado é o exercício perfeito para você. Neste guia passo a passo, mostraremos como executar corretamente esse exercício usando a máquina de cabo cruzado. Você aprenderá a postura e alinhamento…

Você está procurando dominar a remada curvada com barra supinada? Não procure mais! Neste artigo, vamos orientá-lo sobre a forma correta e a técnica para este exercício, além dos benefícios que ele oferece. Você também aprenderá quais músculos são trabalhados e os erros comuns a serem evitados.…

Você está procurando melhorar sua força e postura do tronco superior? A remada pronada inclinada é o exercício ideal para você. Neste artigo, vamos orientá-lo sobre a postura correta, músculos trabalhados, equipamentos necessários e variações desse treino eficaz. Seguindo nossas instruções passo a passo, você estará executando…

Você está buscando melhorar sua postura e fortalecer a parte superior do seu corpo? A remada curvada é um exercício eficaz que trabalha diversos músculos, incluindo as costas, os ombros e os braços. Neste artigo, iremos guiar você na forma e postura corretas para a remada curvada…

Você está procurando aumentar o nível da sua rotina de exercícios e trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo? A remada articulada pode ser exatamente o que você precisa! Neste artigo, iremos explorar a mecânica deste exercício, os músculos que ele trabalha e a forma correta e…